Com a chegada do novo ano - e com ele, 365 dias novinhos em folha - as possibilidades multiplicam-se, podendo-se escrever neles a história da nossa vida.
É também nesta altura que traçamos um plano com os nossos intentos - escrever um livro, perder peso, começar a correr - sejam estes quais forem...
Geralmente, até começamos bem, cheios de vigor e motivação, e o nosso objectivo para o novo ano até parece fácil de atingir - mesmo que o mesmo seja ler 1234 livros - mas como em tudo na vida, depois do entusiasmo inicial apodera-se de nós uma certa inércia e sem sabermos como, chegamos a Novembro e só lemos 12 obras.
Ok, 12 livros até nem é mau (e sempre estamos menos 12 obras estúpidos), mas o propósito não era esse, certo?
Ora como aqui no Close Up! sabemos que uma das resoluções mais comuns em cada passagem de ano é a de perder peso, fazer mais exercício e/ou comer de forma mais saudável, aliámo-nos à editora A Esfera dos Livros para vos oferecer uma obra que reúne tudo isto (e muito mais). Conheçam-na melhor:
SEM PASSAR FOME, SEM PRECISAR DE IR AO GINÁSIO E COM UM PLANO ALIMENTAR E DE TREINO DE 12 SEMANAS
Sinopse: O que é o Programa Emagreça em Casa?
O Programa Emagreça em Casa é um programa evolutivo de reeducação alimentar e de exercício para praticar em casa, ao longo de 12 semanas, que promove a melhoria da condição física e a adopção de um estilo de vida mais saudável. É também um diário pessoal, onde poderão monitorizar e tomar anotações da vossa evolução, sentimentos, sintomas, entre outros.
• Gasto de massa gorda (gordura);
• Aumento de massa magra (músculo);
• Tonificação e definição;
• Diminuição da flacidez e da celulite;
• Aumento da resistência e capacidade física;
• Educação alimentar;
• Promoção da saúde e prevenção da doença.
A todas as mulheres que pretendam «tomar as rédeas» da sua vida e voltar a gostar do seu corpo, seguindo um programa de treino físico para fazer em casa e um plano de alimentação, perfeitamente sincronizados e ambos desenvolvidos por profissionais.
O Programa Emagreça em Casa está organizado por semanas (da semana 1 à 12) e inclui:
• O plano alimentar, com receitas semanais;
• O plano de treino da semana, com exemplos práticos;
• O diário Programa Emagreça em Casa, que monitoriza a evolução no final de cada semana.
SEM DIETAS, SEM PASSAR FOME, SEM RESTRIÇÕES.
APENAS COM ESFORÇO E MOTIVAÇÃO… E SEM PRECISAR DE IR AO GINÁSIO!
TERMINADO
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