É possível que se sinta a meio do jogo da vida e queira modificar as regras desse mesmo jogo. Agora gostaria de abrandar, de apreciar o que juntou ou de dar maior importância ao momento, de olhar mais por si e pela sua família e amigos, de cuidar da sua saúde e da sua qualidade de vida.
Este livro funciona como um guia e pretende mostrar-lhe a importância de combater o sedentarismo, de melhorar os seus hábitos alimentares, de aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies, ou seja, aproveitar o conhecimento da vida e de si próprio para melhorar a sua vida emocional, social e intelectual.
Se quer evitar mais danos aprendendo a cuidar-se e a prevenir doenças em vez de as criar, então ENVELHECER COM SAÚDE é para si.
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