Como cozinhar refeições saudáveis e saborosas e no final conseguir perder peso!
Todos nós temos a tentação do associar cozinha saudável a dietas e a comida sensaborona...
Quando pensamos em perder peso, por motivos de saúde ou de estética, imaginamos à nossa frente um futuro insonso de peixe grelhado e de saladas.
E afinal a realidade pode ser completamente diferente desse cenário tão pessimista.
Com este livro, despretensioso e de fácil leitura, pretende-se transmitir conhecimentos básicos que poderão transformar a sua alimentação diária numa fonte de prazer, de saúde, de sabor... e de baixas calorias!
Aqui irão encontrar sugestões para toda a família, desde os idosos com reduzida actividade física aos sempre esfomeados jovens habituados muitas vezes aos plastificados sabores da fast food actual.
Para além das dezenas de receitas apresentadas, existem tabelas de calorias, dicas importantes que poderão fazer toda a diferença e uma selecção de produtos que deverá passar a estar sempre presente na sua alimentação do dia-a-dia.
